Những lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước ấm
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, được ngâm mình trong làn nước ấm thật sự tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng và stress, nhất là những ngày vào đông. Đặc biệt nhu cầu sử dụng nước ấm, nước nóng và mua bình nước nóng năng lượng mặt trời để phục vụ cho nhu cầu cá nhân, nhằm bảo vệ sức khỏe của người dân ngày một tăng lên. Tuy nhiên, việc tắm nước ấm, nước nóng như thế nào là đúng cách? Hãy cũng tìm hiểu qua bài viết sau của Tiến Đạt nhé.
Những lợi ích của việc tắm nước ấm, nước nóng
Thư giãn, giảm Stress
Sau một ngày dài làm việc, các cơ quan sẽ chịu những áp lực, căng thẳng từ các tác nhân bên ngoài tác động. Tắm nước nóng sẽ giúp thư giãn cơ thể, xua tan mọi mệt mỏi và căng thẳng. Đồng thời, việc tắm nước nóng sẽ mang đến giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.
Tăng tuần hoàn máu, giảm đau đầu
Theo ý kiến của các chuyên gia, việc tắm nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, giãn dây thần kinh và máu được lưu thông dễ dàng hơn. Giúp mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái đối với những cá nhân mắc chứng đau đầu.
Tắm nước nóng mang lại những lợi ích cho sức khỏe
Hỗ trợ giảm cân
Trong quá trình tắm nước nóng, việc kích thích tuần hoàn máu ở vùng mỡ thừa như bắp tay, bụng, đùi, hông,... những vùng chứa mỡ thừa nhiều. Đây ắt hẳn là một tin vui cho người giảm cân, nếu kết hợp việc tắm nước nóng với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý thì sẽ cho ra kết quả giảm cân hiệu quả và tốt nhất.
Tắm nước nóng như thế nào để hiệu quả?
| Nên | Không Nên |
| Điều chỉnh nhiệt độ thích hợp, tránh tình trạng sốc nhiệt. Nhiệt độ khoảng 38 độ C giúp kích thích thần kinh và tác dụng an thần. | Tắm ở nhiệt độ quá cao, nhất là trong thời tiết lạnh giá. Có thể dẫn tới tình trạng khô da, giãn lỗ chân lông, giảm sinh lý ở nam giới, mất nhiệt hoặc sốc nhiệt nhất là đối với những bệnh nhân huyết áp cao |
| Nếu ngâm mình trong nước nóng, nên ngâm nửa thân dưới trong bồn tắm sẽ tốt hơn. | Tắm quá lâu đến mức đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến cảm thấy buồn nôn. Chỉ cần vùng trán hoặc vùng mũi tiết một ít mồ hôi là đủ |
| Cơ thể thích ứng với nước theo thứ tự mắt cá chân, đầu gối, eo, cánh tay, vai, ngực. Do đó, khi ngâm cần phải tuân thủ theo thứ tự các bộ phận này. | Phụ nữ mang thai không nên tắm ở nhiệt độ trên 39 độ C. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Nên tắm ở nhiệt độ từ 36 đến 38 độ C |
| Nên điều chỉnh áp lực nước ở mức vừa phải nhằm massage cơ thể, giảm sưng và xua tan mệt mỏi. | Tắm ngay sau khi ăn, uống đồ uống có chứa cồn hoặc vận động mạnh. Dễ làm tăng huyết áp, khó tiêu và tạo áp lực lên tim |
| Sau khi tắm để tránh bị sốc nhiệt và duy trì cân bằng điện giải nên uống một cốc mật ong pha với nước ấm. |
Việc tắm nước nóng mang lại những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng nếu tắm không đúng cách thì không những không mang lại hiệu quả mà lại bị phản tác dụng.
NHÀ PHÂN PHỐI TIẾN ĐẠT - CHUYÊN PHÂN PHỐI BỒN CHỨA NƯỚC, MÁY NƯỚC NÓNG LĂNG LƯỢNG MẶT TRỜI
Website: https://tiendatvn.com.vn/
Hotline: 02838909888
Trụ Sở: 65 Trần Văn Mười, HM, TP.HCM
Video hướng dẫn lắp đặt và sử dụng máy nước nóng năng lượng mặt trời
CAM KẾT
GIAO HÀNG TẬN NƠI TỪ 1h - 5h MIỄN PHÍ - AN TOÀN
Hệ thống phân phối hàng đầu, uy tín - chuyên nghiệp tại TP. Hồ Chí Minh
Trụ sở: 65 Trần Văn Mười, Hóc Môn, TP.HCM
Chi nhánh: 24 Nguyễn Hữu Cảnh, Dĩ An, Bình Dương
F. Phú Lợi, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Kho Đồng Nai: Thị xã Long Khánh, Đồng Nai
66 Nguyễn Ái Quốc, Biên Hòa, Đồng Nai
Kho Thủ Đức: Đường Linh Đông, P. Linh Đông, Q. Thủ Đức, TP.HCM
Kho Bình Chánh: Tỉnh lộ 10, Xã Lê Minh Xuân, H. Bình Chánh, TP.HCM
Kho Quận 8: Phạm Hùng, Q.8, TP.HCM
Hotline: 1800 646486 (miễn phí) - 028 668 35 368
Xem thêm